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宝宝睡觉的好处有什么?

发布时间: 2018-06-22 阅读量: 230

要说睡觉的本领,谁也敌不过小宝宝。出生后除了吃还是睡啊睡,你知道宝宝要睡多久吗?

宝宝睡觉

怎样让宝宝乖乖睡觉呢?

1、培养宝宝作息规律

摸清宝宝睡眠规律,制定合适的睡眠时间表,有规律的生活是宝宝所喜欢并容易接受的。

2、调整睡眠环境

干燥整洁的床褥和相对昏暗的光线(如白天拉上窗帘,晚上关灯),可以让宝宝更能轻易入睡同时可以培养宝宝天黑睡觉的习惯。稍稍有些声音不要紧,但要避免噪声和巨大突然的声音。

3、舒适的睡姿

仰卧、侧卧都可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶的话,尽量让宝宝侧睡,可以减低溢乳呛到宝宝的情况。

4、避免打扰宝宝

可爱的宝宝在睡着之后并没闲着,有时胳膊腿突然抖几下,有时吸吸小嘴巴像在吃奶、有时候皱眉头,有时候又微笑,爸爸妈妈别去打扰宝宝哦,他可不是要醒,这是宝宝正在熟睡的表现。

低月龄的宝宝每晚总会醒两三次,醒了以后需要妈妈喂奶,然后再入睡。如果入睡时宝宝哭闹,妈妈可以温柔的拍拍宝宝、并用平稳、轻柔的声调进行安抚。慢慢的他就能学会平静下来,安然入睡。

宝宝睡觉都有哪些好处呢?

宝宝睡觉好处一:长高高长壮壮

有的妈妈担心宝宝老睡觉,会不会吃奶少了,影响体重和身高发育呀?其实除了充分的营养外,优质的睡眠也非常重要。科研发现:夜晚睡眠效率高的宝宝,体重增长情况更好。而且你知道吗?晚上10点到凌晨1点是负责长高的生长激素分泌的最高峰,在香甜的梦境中,宝宝就悄悄长高了。

宝宝睡觉好处二:小脑袋更聪明

每当宝宝睡着,大脑仍在工作,促进宝宝的学习、记忆等认知功能的发展。

宝宝睡觉好处三:赋予宝宝强大的抵抗力

睡眠还有一个重要的作用,就是增强抵抗力。睡眠是人体修复的时间,研究显示,睡眠不足会导致人体免疫力下降,宝宝会更容易生病或被感染,可见睡眠对宝宝健康的守护作用非常重要。

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