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新手妈妈如何一觉睡到天亮

发布时间: 2019-11-04     阅读量: 123

许多新手妈妈从怀孕到生娃,都有一个烦恼,就是睡眠严重不足!随着孕期的推进,夜里越来越睡不着,等到孩子生下来,又要没日没夜的喂奶照顾小孩,晚上小孩哭闹,妈妈基本就别想睡了。睡眠质量不好不仅和宝宝有关,还和自身的情绪、饮食习惯有关系。SafetoSleep安宝睡为您提供几个解决方法,帮您解决睡眠问题。

一、清淡饮食
孕期、哺乳期吃清淡饮食有益身心,可以减少肠胃的负担,还可以有效的改善睡眠质量,一些高盐分的食物容易加速血管的收缩,导致人体血压上升,人体血压上升后容易引起情绪紧张。

二、多吃蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果富含多种人体所需的维生素,具有舒缓神经的功效,它还可以改善肠胃功能,提高睡眠质量。

三、睡前喝杯牛奶
众所周知,牛奶具有安神的作用,在睡前一个小时前饮用,可以根据自己的口味适当加入蜂蜜等。

四、使用智能监护产品
许多妈妈夜里睡眠质量不好很大一部分原因是担心宝宝夜里发生呛奶溢奶、被子捂住口鼻、翻身坠床等危险,一旦入睡了就时不时惊醒看看孩子还是否安全。这种一惊一乍的习惯十分影响妈妈的睡眠质量,因此一款能够智能监护宝宝的产品尤为重要。


家用版智能婴儿监护垫能够实时监护婴儿睡眠呼吸情况,通过蓝牙将监护数据传送至手机APP;看护者打开APP即可查看宝宝实时情况,自动生成睡眠日志,直观了解宝宝的睡眠质量。宝宝一旦发生呼吸异常(如呛奶溢奶、被子捂住口鼻、趴睡、惊厥等),或是离床坠床等紧急情况,手机将自动开启警报功能,有效避免家长因为疏忽、不及时、判断错误等情况带来的事故,缓解父母照看宝宝的压力,从而改善生活品质。

SafetoSleep安宝睡智能婴儿监护垫的诞生,开创了科技育婴新时代,为个人家庭提供便捷省心的监护方式,为月子中心提升服务特色和行业竞争力。SafetoSleep安宝睡,不忘初心,努力打造母婴科技育儿新市场,为您守护生命之初的感动。
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